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”中国攀岩队速度组(zu)主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短(duan)，也没有第二次尝试机会，因此容(🐚)错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何(he)风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写(xie)出来，详细(🕤)到(🖍)上场时是要走着还是跑着，上场后(hou)做准备工作是(🌸)先试踩出发踏板还是(🤱)先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什(shi)么状态……“以不变应(🐊)万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的(🔂)方法，适(shi)当(dang)增强一些钝感力。 “我们有个(ge)队员(🕎)是近视眼，他上场总(zong)是看不清对手，也看不清观(guan)众，只能看清岩点。 ”钟齐(qi)鑫说，“所以(🍄)他爬得稳。 ”图(🗯)为观(🆖)众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过(👖)，邓丽娟也不是没有(🌱)急(〽)的(🤓)时候。 今年年(nian)初，记者探访冬训，她(🎦)正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能(neng)顺利通过的岩点却抓不住、过不去了(le)，急得她下来(lai)一趟甚(shen)至会(🐵)大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作(zuo)是为了提(🎞)高攀爬效率。 别看速(su)度攀岩的赛道是固定(🐕)的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着(zhe)一成不(🍤)变的训练变得富有(✅)挑战(💉)起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条(tiao)直线向上，身体不出现太大左右摆动，这(🍾)样肯定最快。 ”邓丽娟(🌞)的(🎓)主管(👘)教练张宁解释说，标(biao)准赛道上的岩(yan)点分布并不在一条直线上，但(dan)如果能力够(⚡)强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手(shou)点，顶(ding)尖男选手只(🔂)需要使用十三四个就能(neng)到顶，女选手由于力量和爆发力大多(duo)弱于(yu)男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

虹猫蓝兔功夫系列外传 虹猫蓝兔阿木星随着年龄的增长以及伤病困扰，31岁的李发彬将本次当作自己的最后一届奥运会来拼(pin)。 但看到老对手、印尼队名将伊拉万35岁仍在(🚿)奥运赛场奋斗，李发彬很(🙂)受触动，“我(🎶)(wo)要向(xiang)他(😠)学习(xi)，继续拼搏。