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魔幻狂迷国语”中国攀岩队速(su)度组主教(jiao)练钟齐鑫解释，由(📅)于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二(er)次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承(cheng)受巨大压力，也极易被现场任何(🛁)风吹草动(🛡)影响。 钟齐鑫给队(dui)员们的解决办法是(👋)：第一，把参赛流程写出来，详细(xi)到上场时是要走着还是跑着(zhe)，上场后(hou)做准备(🔖)工作是先试踩出发踏板还(🐙)是先抓握岩点，听枪前脑子里应该(gai)是什么状态……“以不变应(ying)万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心(♊)理的方法，适当增强一些钝感(🌛)力。 “我们有个队员是近视眼，他(ta)上场总是看不清对手，也看不清(🍼)观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫(🍡)说(🕋)(shuo)，“所以他爬得稳(🎤)。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项(⚾)目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今(🕌)年年初，记者探访冬训，她正(zheng)在改(gai)技术动作，并且陷(🚬)入了瓶颈(🔟)，平时能顺利通过的岩点却抓不住(🚭)、过不去了，急(🙎)得她下(xia)来一趟甚至会大喊：“我(wo)想(🦀)把(😈)那个（岩）点拆了(🖇)！”改动(🧤)作是为了提高攀爬效(💥)(xiao)率。 别看速(🈵)度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战(zhan)起来(🍱)。 “理想的速度攀爬是沿着一(yi)条直线向上，身体不出现太(tai)大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不(🕵)在一(⤵)条直线上，但如果能力够强(qiang)，有些选(xuan)手可以不(bu)借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上(shang)一共20个大手点，顶尖男选手只(❔)需要使用十三四个(🌡)就能到顶，女选手由于(yu)力(♟)量和爆发(fa)力大多弱于男选手，要使(🕯)用的(de)岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一(yi)种必然。