冰玫雪糕IP属地:福建 发布于36分钟前
少年特别企划”中(zhong)国攀岩队速度组(zu)主教(jiao)练(lian)钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝试机会,因(yin)此(📸)容错率极低,运动员要承受巨大(🥫)(da)压力,也极易被现场任何(he)风吹(chui)草动影响。 钟齐鑫(xin)给(👍)队员们的解决办法(fa)是:第一,把参赛(🛌)流程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后做准备工作是先(☝)试踩(cai)出发踏板还是先抓握岩点,听枪(🚡)前脑子里应该是什么状态……“以(⛸)(yi)不变应万变,做(❌)到程序化攀爬”。 第(di)二,掌握调节心理的方(🌕)法,适当增强(🧟)一些钝感力。 “我们(⌛)有个队员是近视眼,他上场总是看不清对手,也(🕜)看不(bu)清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫(xin)说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项(🦃)目现场观赛。 新华社记者高静摄不过(🍬),邓丽娟也不(🐲)是没有急的时候。 今年(🌦)年初,记者探访冬训,她(😶)正在改技术动(👿)作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的(de)岩点却抓不住、过(🐉)不去了,急得她下(xia)来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提(💜)高(🥗)攀爬效率(🛵)(lv)。 别看速度(🛰)攀岩的(🙇)赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都(dou)不同,钻研新的路线和动作,会让外人看着一成不变的训练变得富(fu)有挑战起来。 “理想的速度攀爬是(shi)沿着一条直线(xian)向上,身体不出现太大左右(❌)摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条直(🔄)线上,但如果能(neng)力够强,有些(xie)选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选(🕓)手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆发力大(🍥)多弱于男选手,要使用的岩点(dian)会多一些。 因(📮)此,如果女选手想要更(🦄)快,学习男子动作(zuo)便是一(yi)种必然。